Mnoge studije su pokazale da su vežbanje i dijeta važan deo zdravog života, ali jedan doctor preporučuje još nešto: smeh.
Doktor Anand Čokalingam je internista u Misuriju.

On svojim pacijentima savetuje da se smeju, zato što veruje da je to prvi korak u borbi sa stresom.

“Kada se ljudi smeju, oni se opuštaju. Opuštanje snižava krvni pritisak i poboljšava nivo šećera u krvi.” Njegov savet podržale su i brojne studije.
Kada se osećate nervozno ili pod stresom, vaše telo proizvodi brojne hormone, uključujući adrenalin i kortizol. Adrenalin povećava broj otkucaja srca i krvni pritisak.

Kortizol, glavni hormone stresa, povećava šećer u krvi. Ukoliko ste zaista u nekoj opasnosti, ovi hormone su od velike pomoći, ali kada ih ima previše, oni mogu dovesti do srčanih oboljenja i šloga.

Zbog ovoga, Čokalingam preporučuje svojim pacijentima da se smeju 20 puta u roku od sat vremena. Možda vam to deluje kao mnogo smeha, ali njegovi pacijenti kazu da donosi pozitivne rezultate.